Para aliviarlos beba un vaso de agua con una cucharadita de bicarbonato de sodio, es bueno aumentar la ingestión de fibra,otro remedio es doblar los dedos de los pies hacia arriba. para aliviar los calambres nocturnos en las piernas,tomar una cucharadita de miel antes de las comidas,no es bueno aplicar compresas ni aire caliente sobre los músculos ya que el calor puede provocar hinchazón. La falta de potasio puede ser la causa ,si es así tomar plátano y naranja.
