REMEDIOS NATURALES

 DESCALCIFICACIÓN DE LOS HUESOS

 EN LA MENOPAUSIA 

Salsa de tomate con tuétano

Con este remedio fortaleceremos nuestros huesos mediante los de los animales.

INGREDIENTES: 5 tomates, huesos de ternera, 1 cebolla, aeite y sal.

Preparación: Se pican la cebolla y los tomates y se ponen al fuego con el aceite,

Añadir enseguida los huesos de ternera y salar al gusto.

Remover bien para que no se pegue, hasta que quede bien hecho.

Esta salsa puede utilizarse para cualquier plato, Jamón, huevos, macarrones, etc...

CONSEJO

Un sencillo remedio para los sofocos de la menopausia es una cocción de salvia y lúpulo.

Hervir en 1/2 L de agua un puñado de salvia, uno de hojas de olivo y uno de lúpulo durante 5 min, a fuego lento.

Después dejar reposar 10 min, se cuela en un tarro de cristal, tomar tres veces al día , antes de cada comida.

La botica de la abuela.

  

RINCÓN DE POESÍA

 SOY  ALEGRE 👧

Soy alegre y afable en el invierno,

en el veran piso por la playa,

en el otoño pliso los visillos,

estoy como una cabra en primavera.

La ciudad me da asco, no así el río.

Los ojos mudos de los hombres pasan.

Sólo se cose amí este silencio,

que disfruto cuando las bestias duermen.

Soy más bien buen carácter

y nadie dice que desde que nací yo duermo sola.

Gloria Fuertes

CITAS CÉLEBRES

LOS ESPAÑOLES  ⚓

 No sólo fueron los españoles los primeros conquistadores del Nuevo Mundo, si no también sus primeros civilizadores.

Constituyeron las primeras ciudades, iglesias, escuelas y universidades.

Montarón las primeras imprentas y publicaron los primeros libros, escribieron los primeros diccionarios, historia y geografías, trajeron los primeros profesores y misioneros.

Una de las cosas más asombrosas de los españoles es el espíritud humanitario y progresivo que desde el principio hasta el fín caracterizó sus intituciones.

Charles F. Lummin  ( Historiador Estadounidense).

LEYENDAS DEL MUNDO

 

El señor de Chacos  📖

Esta leyenda corta se basa en el folclore de Perú, y concretamente de la zona de Huánuco, en un pequeño pueblo llamado Chacos. 

Hace mucho tiempo, una joven pastora salió al campo y, en determinado lugar en el que parecía no haber nadie, empezó a escuchar unos fuertes martilleos.

 Al girarse encontró a un hombre anciano que por algún motivo no había sido capaz de ver antes, y que estaba tallando una gran cruz de madera.

Al preguntarle que qué hacía, el anciano afirmó ser carpintero; dijo también que la cruz era una pieza de artesanía para él mismo.

 Como la pastora vio que se trataba de una tarea muy pesada para un hombre tan mayor, le ofreció un poco de la comida que llevaba, a lo que el carpintero dijo que no hizo falta. 

Le contestó que, sin embargo, si al día siguiente se pasaba por allí y le ofrecía algunas flores, se pondría contento.

Al día siguiente, la pastora se dirigió al mismo lugar con las flores... pero allí se encontró el cuerpo sin vida del anciano, totalmente disecado y crucificado en la cruz que había visto un día antes.

REMEDIOS NATURALES

MENOPAUSIA  👩

Osteoporosis

Desayuno rico en calcio y fósforo

Estos minerales son básicos para la conservaciín de nuestros huesos y dentadura.

Ingredientes: 2 comprimidos de cola de caballo, 2 cucharadas de copos de avena, 4 almendras sin tostar, 1 yogur natural y 1 cucharada de miel.

Preparación: Reducir los comprimidos de cola de caballo a polvo y mezclarlos con los copos de avena.

Acontinuación se añaden las almendras troceadas, añadir el yogur y la cucharada de miel, ( esta mezcla hay que tomarla en ayunas durante 15 días).

Consejo: Cómo fortalecer los huesos.

Con la menopausia es habitual perder calcio y aumenta el riesgo de padecer ortoporosis.

Las semillas de sésamo son ricas en calcio, tomar 2 cucharadas antes de desayunar, mezclándolas con yogur.

Tambièn se puede incluir una cápsula de jalea real fresca, antes de comer y cenar, tomar 2 perlas de aceite de onagra.

La botica de la abuela.

RINCÓN DE POESÍA

 ANDALUCÍA 💃

Cielo brillante, fuentes rumorosas,

ojos negros, cantares y verbenas,

altares adornados de azucenas,

rostros tostados, perfumadas rosas.

Bellas noches de amor esplendorosas,

mares de plata y luz, brisas serenas,

rejas de nardos y claveles llenas,

serenatas, mujeres deliciosas.

Cancelas orientales, miradores,

la guitarra y su dulce melodía,

vinos dorados, huertas, ruiseñores.

Desalumbrada y plácida poesía ....

He aquí un pueblo de sol y los amores,

la mañana del mundo: ANDALUCÍA.

Manuel Rei

CITAS CÉLEBRES

🌳

 Cada vez que te sientas extraviada, confusa, piensa en los 

árboles, recuerda su manera de crecer.

Recuerda que un árbol de gran copa y pocas raíces,

 es derribado por la primera ráfaga de viento,

 en tanto un árbol con muchas raíces y poca copa 

a duras penas deja circular su savia.

Raíces y copas han de tener la misma medida,

has de estar en las cosas y sobre ellas.

sólo así podrás ofrecer sombra y reparo,

sólo así al llegar la estación apropiada

podrás cubrirte de flores y de fruto.

Susana Tamaro.

LEYENDAS DEL MUNDO

La Balsa de la Mora 👩💦

Dice la leyenda que hace muchos siglos, cuando el dominio de los árabes se había expandido por todo el Norte de África y había invadido la mayor parte de la Península Ibérica, un grupo de cristianos emboscaron al séquito de una princesa mora que intentaba cruzar los Pirineos. 

Siendo la princesa la única superviviente del ataque, intentó escapar de los enemigos afanándose por subir montaña arriba, intentando aprovechar la vegetación para camuflarse a medida que avanzaba.

La princesa estaba desesperada por huir, y por eso apenas se atrevía a erguirse por miedo a quedar expuesta y visible a los ojos de los cristianos; quizás por eso, cuando llegó a un lago formado por agua de glaciar que se había ido acumulando en la intersección entre varios picos, tan solo se dio cuenta de dónde estaba cuando ya era demasiado tarde. 

El agua casi helada fue paralizándola y le fue imposible salir del lago, de modo que quedó atrapada bajo su superficie para siempre. 

Se dice que si hoy en día una persona de corazón puro va a la Balsa de la Mora (actualmente conocido también como Ibón de Plan) y se lava la cara en sus aguas en la noche de San Juan, verá a la princesa bailando sobre el lago, rodeada de serpientes de varios colores.

REMEDIOS NATURALES

 DOLORES  PREMENSTRUALES 👩

Cocimiento de corteza de sauce 

Este cocimiento, con propiedades analgçesicas es un excelente remedio contra los dolores asociados a la regla o periodo.

Preparación: Cocer la corteza de sauce en el agua a fuego lento durante unos minutos, dejarlo reposar y colarlo.

Tomar una taza cuando empiecen los dolores.

Consejos:

La alimentación influye de manera decisiva en el aparato ginecológico, es recomendable tomar alimentos integrales como harinas y sobre todo germen de trigo.

Para evitar y combatir los dolores premenstruales y menstruales es importante cuidar la alimentación, deben tomarse lácteos, ricos en calcio y magnesio, disminuir los azúcares refinados.

Las fricciones en el bajo vientre con aceite de oliva mitigan el dolor, también el aceite de onagra que se vende en perlitas, tomando de dos en dos tres veces al día reduce el dolor premenstrual.

Hay quien utiliza compresas de sal gruesa, calentadas en una bandeja del horno y aplicarlas calientes.

La infusión de hierbabuena tomada dos o tres veces al día desde 5 días antes de que baje la regla, es una eficaz reguladora.

La botica de la abuela

REFLEXIÓN

 Hay quienes no puede imaginar

 un mundo sin pájaros. 

Hay quienes no pueden imaginar

un mundo sin agua.

En lo que a mí se refiere

soy incapaz de imaginar

un mundo sin libros.

Jorge Luís Borges.

RINCÓN DE POESÍA

VERANO  🌞

Es una noche hermosa de verano.

Tienen las altas casas

abiertos los balcones

del viejo pueblo

y la anchurosa plaza.

En el amplio rectángulo desierto,

bancos de piedra evónimos y acacias

simétricos dibujan sus negras sombras

en la arena blanca.

En el cénit, la luna y en la torre 

la esfera del reloj iluminada.

Yo en este viejo pueblo paseando solo,

como un fantasma.

Antonio Machado.

CITAS CELEBRES

CAMILO JOSÉ CELA

El nacionalista cree que el lugar donde nació 

es el mejor lugar del mundo, 

y eso no es cierto.

El patriota cree que el lugar donde nació

se merece todo el amor del mundo,

y eso sí es cierto.

Premio Nobel de Literatura

LEYENDAS DEL MUNDO

 El chupacabras

La característica principal de la historia del chupacabras es que los eventos en los que se basa son tan recientes que sabemos que, en este caso, parte de la historia ocurrió de verdad e incluso tuvo implicaciones sociales y políticas. 

A diferencia de otras leyendas, parte de lo narrado no fue transformándose solo a través del boca-oreja, sino que pasó por los medios de comunicación de masas.

Los hechos ocurrieron en el año 1995, en Puerto Rico, cuando una familia encontró a varias de sus cabras muertas, y según trascendió a los periódicos, todas ellas tenían tres heridas en forma de perforación en el pecho. 

Además, prácticamente no quedaba sangre en ellas, por lo que cuando el caso trascendió, se llegó a hablar de vampirismo.

Por otro lado, otro de los hechos más inquietantes es que en la isla prácticamente no hay depredadores naturales (además del ser humano) capaces de matar tal cantidad de cabras, ya que al estar lejos del continente, los únicos carnívoros relativamente grandes han sido introducidos por los colonizadores (y ninguno excede el tamaño de un perro). 

Y las cabras no parecían dañadas más allá de los tres orificios, por lo que aparentemente no se había producido una lucha.

 Sin embargo, estos granjeros no llegaron a avisar a las autoridades y los animales no fueron examinados por profesionales: lo ocurrido pasó a los medios de comunicación más tarde, cuando ocurrieron casos similares.

Pocos meses después, en otro pueblo de Puerto Rico, Canóvanas, otras 150 cabras aparecieron muertas del mismo modo, y durante ese verano, otros ataques de este tipo se fueron sucediendo en la zona, pero esta vez se les añadieron avistamientos de una extraña criatura. 

Se dijo de ella que era un animal de gran tamaño que se erguía sobre dos patas sin llegar a ser humano, y que varias espinas largas salían de su cuerpo; al ser visto, desaparecía rápidamente en la oscuridad de la noche.

La conmoción causada por el "chupacabras" fue tal que el alcalde de Canóvanas, José Chemo Soto, llegó a patrullar por las calles con un grupo de hombres armados para dar caza a la criatura, aunque sin éxito. 

REMEDIOS NATURALES

 

FALTA DE MEMORIA

"ESTUDIANTES"🙇

Desayuno energético

Esta colación es rica en vitaminas y minerales, cuya falta puede provocar trastornos de memoria y en glucosa, que se encarga de transportar el oxígeno al cerebro.

INGREDIENTES: 1 cucharada de polen, 1 cucharada de levadura de cerveza, 1 cucharada de miel de romero, 1 cucharada de lecitina de soja,1 cucharada de germen de trigo, un vaso de leche o un yogur.

PREPARACIÓN: Echar la lecitina de soja, el polen, la levadura de cerveza y el germen de trigo en un tazón de desayuno, finalmente se añade la leche fría o caliente. Si se desea, se puede sustituir la leche por yogur.

Tomar un tazón cada mañana.

CONSEJO: Para matar el hambre que aparece a media 

mañana, se puede comer un plátano, dátiles, muesli o un 

bocadillo, pero nada de bollería industrial.

La botica de la abuela.

 

REFLEXIÓN

 

CONSEJO 👏

Hemos construido un sistema

que nos persuade a gastar

dinero que no tenemos,

en cosas que no necesitamos

para crear impresiones

que no durarán

en personas 

que no nos importan.

Emilie Herari

RINCÓN DE POESÍA

 

LA RAMA 🌳

Canta en la punta del pino

un pájaro detenido

trémulo, sobre su trino.

Se yergue, flecha, en la rama

se desvanece entre alas

y en música se derrama.

El pájaro es una astilla

que canta y se quema viva

en una nota amarilla.

Alzó los ojos: no hay nada.

Silencio sobre la rama

sobre la rama quebrada.

Octavio Paz.

CITAS

Creo que hay que pelear contra el miedo.

Que se debe asumir que la vida es peligrosa.

Y eso es lo bueno que la vida tiene.

Para que no se convierta 

en un mortal aburrimiento.

Eduardo Galeano.

LEYENDAS DEL MUNDO

 

 El Zorro y el camello

En esta leyenda corta proveniente de África, un zorro y un camello se hacen amigos y deciden cruzar un río para comer los alimentos disponibles en la otra orilla. 

Para ello, el zorro se sube a la espalda del camello, y este cruza aprovechando su peso para resistir la corriente.

Una vez que llegan a la otra orilla, ambos animales se separan y el camello va a comer a un campo de cebada, mientras que el zorro va a comer insectos. 

Pero el zorro termina de comer antes, y satisfecho por sentirse saciado, empieza a cantar a viva voz. 

Estos gritos llaman la atención de los campesinos que cuidan el campo de cebada, los cuales van a examinar la zona y se encuentran al camello.

Cuando el zorro va en busca de su amigo, se lo encuentra tendido en el suelo, dolorida por la paliza que le acaban de dar los campesinos.

 "¿Por qué has hecho tanto ruido?", pregunta el camello. 

El zorro le responde que tiene la costumbre de cantar tras comer insectos.

 "Ya veo. Pues si eso es todo, volvamos".

Al cruzar el río de vuelta, el camello empieza a bailar con medio cuerpo sumergido en el agua. 

"¿Qué haces? ¡No sé nadar!" dice el zorro, aterrado. 

"Es que tengo la costumbre de bailar tras comer cebada", responde el camello, mientras el zorro cae al agua y es arrastrado por la corriente.

REMEDIOS NATURALES

 ESTUDIANTES  📖

BLOQUEO MENTAL DEL ESTUDIANTE

Infusión de pasiflora

El bloqueo mental atenaza a muchos estudiantes en pleno examen.

Para prevenirlo nada mejor que la pasiflora, con sus propiedades sedantes y antiespasmódicas.

Ingredientes: 1 cucharada de pasiflora y 1 vaso de agua.

Preparación: Llevar el agua a ebullición y retirarla del fuego, añadir la pasiflora, dejar reposar unos minutos antes de colarla.

 Se deben tomar 3 infusiones al día.

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EN ÉPOCA DE EXAMENES

Hígado encebollado

El hígado ayuda al estudiante a adquirir un buen tono mental y físico, debido a su contenido en nutrientes y ácido fólico, es el alimento indicado para mejorar la memoria.

Ingredientes: Hígado, cebolla y aceite de oliva.

Preparación: Pelar y cortar  la cebolla al gusto y dorarla en una sartén con aceite previamente calentado, mientras tanto, se limpia el hígado y se filetea.

Cuando la cebolla esté dorada, se añade el hígado, se tapa y se deja  a fuego muy lento hasta que se encuentre en su punto.

Tomarlo dos veces por semana.

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Alimentos para las neuronas

En época de exámenes, el estudiante necesita un aporte extra de minerales y nutrientes que ayudarán a su cerebro a trabajar a pleno rendimiento.

Fósforo: Pescado azul.

Potasio: Pollo, lácteos desnatados, albaricoques, naranjas, plátanos y nueces.

Magnesio: Alcachofas, espinacas, germen de trigo y cacahuetes.

Glucosa de asimilación lenta: El combustible preferido del cerebro: alubias, lentejas, garbanzos, frutas y cereales integrales.

La botica de la abuela.

CONSEJOS

CONSEJOS  SABIOS 😉

 Esperar que la vida

te trate bien porque 

seas una buena persona,

es como esperar que un tigre 

no te ataque porque eres

vegetariano

Bruce Lee

RINCÓN DE POESÍA

 LA VIDA  🌟

De la vida no quiero mucho.

Quiero apenas saber que

intenté todo lo que quise.

Tuve todo lo que pude,

ame lo que valía la pena

y perdí apenas lo que nunca 

fue mío.

Pablo Neruda.

CITAS

LA PIEDRA  💎

El distraído tropezó con ella.

El violento la utilizó como proyectil.

El emperador construyó con ella,

El campesino cansado la utilizó como asiento.

Para los niños fue un juguete.

David mató a Goliat.

Miguel Angel le sacó la más bella escultura.

En todos los casos la diferencia no estuvo en la piedra,

si no en el hombre.

No existe piedra en tu camino,

que no puedas aprovechar

para tu propio crecimiento.

Anónimo.

 

LEYENDAS DEL MUNDO

 

El hilo rojo 

Cuenta una leyenda corta proveniente de China que hace muchos años, un emperador pidió que fuese a su palacio una reputada bruja para que, mediante sus poderes mágicos, le mostrase con qué mujer se debía casar. 

La bruja, gracias a sus cualidades, era capaz de ver un larguísimo hilo rojo atado al meñique del emperador, y cuyo otro extremo debería estar el meñique de aquella persona predestinada a ser la futura esposa.

Así, la bruja y el emperador empezaron a rastrear el origen del hilo, hasta que después de viajar durante varias semanas vieron que este llevaba a una campesina pobre vestida con harapos y a cuyos brazos llevaba un bebé cubierto de suciedad. 

Airado al verse a sí mismo víctima de una broma, el emperador empujó a la campesina, cayéndole el bebé al suelo y dejando una herida en la cabeza de este, y se volvió a palacio tras ordenar el arresto de la bruja.

Muchos años después, tras ser aconsejado por el consejo de sabios, el emperador decidió casarse con la hija de un terrateniente del lugar; al iniciarse la ceremonia de boda y levantar el velo que cubría el rostro de su futura esposa, vio en su frente una cicatriz que le resultaba familiar.

REMEDIOS NATURALES

 

FIEBRE INFANTIL  👶

Compresas de agua fría y arcilla

Solución rápida y sencilla para bajar la fiebre en niños enfermos.

Preparación : Se empapan las compresas en agua fría y arcilla.

Se colocan sobre la frente, la nuca y el bajo vientre, hasta que remita la fiebre.

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ANGINAS INFLAMADAS

Un remedio para combatir  las anginas, es calentar un poco de sal marina y llenar un saquito de tela con ella.

Colocar en el cuello del niño y fijarlo con una bufanda.

Lo importante es evitar que se vayan el calor y los vapores que desprende la sal marina.

Otro remedio consiste en masajear los antebrazos, desde la muñeca hasta el codo, con aceite de oliva.

El masaje se efectúa con el dedo pulgar, como si se fuera arrastrando un nudo, cada vez un poco más fuerte.

Al cabo de 4 o 5 minutos se notará como la dureza de los músculos del brazo va disminuyendo  y a su vez las anginas se irán aplacando.

La botica de la abuela.

RINCÓN DE POESÍA

 

DÍA DE LA MADRE 👩

Enseñarás a vivir

pero no vivirán tu vida.

Sin embargo .... en cada vuelo,

en cada vida, en cada sueño,

perdurará siempre la huella

del camino enseñado.

Madre Teresa de Calcuta.

CITAS CÉLEBRES

 

Cuando tu conciencia se dirige hacia fuera

surge la mente y el mundo.

Cuando se dirige hacia dentro

alcanza su propia Fuente

y regresa a casa.

A lo no manifestado.

JJ. Benitez

EN MEMORIA

Txumari Alfaro ha muerto en Pamplona a los 73 años.

 El popular naturópata navarro y presentador de 'La botica de la abuela' falleció este sábado 18 de abril de 2026, según la información facilitada, y deja detrás una de las trayectorias más reconocibles de la divulgación de remedios naturales en España.

Nacido en Arguedas el 25 de diciembre de 1952, Txumari Alfaro se convirtió en un rostro muy conocido de la televisión durante las décadas de los 90 y 2000. Su figura quedó ligada a los consejos de salud natural, a los remedios caseros y a una forma muy personal de comunicar que le dio gran popularidad en todo el país.

La trayectoria de Txumari Alfaro estuvo muy vinculada a Navarra y a su consulta de salud natural.

 Formado en naturopatía, iridología y terapias tradicionales, dirigió desde 1988 un centro médico naturista en Pamplona, donde defendió un enfoque basado en plantas medicinales, alimentación, remedios caseros y la relación entre cuerpo y emociones.

El gran salto a la fama de Txumari Alfaro llegó en 1996 con 'La botica de la abuela' en TVE. Aquel programa le abrió las puertas de millones de hogares y le convirtió en una referencia televisiva para varias generaciones que siguieron sus consejos sobre bienestar y medicina natural.

Además de su faceta televisiva, Txumari Alfaro desarrolló una intensa actividad como autor. 

Firmó más de una decena de libros, entre ellos 'La Botica de la Abuela', 'Plantas y remedios naturales', 'Salud a la carta' y 'Un cuerpo para toda una vida'.

La muerte de Txumari Alfaro cierra una etapa muy reconocible de la televisión y de la divulgación de remedios naturales en España. 

Su recuerdo queda unido a 'La botica de la abuela', a su consulta en Pamplona y a una forma de comunicar que le dio una enorme popularidad dentro y fuera de Navarra.     

NAVARRA.com

Gracias por tus consejos de salud, siempre lo recordaremos como una persona sabia y cercana, que nos enseñó a cuidarnos con remedios naturales y su forma tan amena de contarlo.

Merche.

Hasta siempre.