ESTUDIANTES 📖
BLOQUEO MENTAL DEL ESTUDIANTE
Infusión de pasiflora
El bloqueo mental atenaza a muchos estudiantes en pleno examen.
Para prevenirlo nada mejor que la pasiflora, con sus propiedades sedantes y antiespasmódicas.
Ingredientes: 1 cucharada de pasiflora y 1 vaso de agua.
Preparación: Llevar el agua a ebullición y retirarla del fuego, añadir la pasiflora, dejar reposar unos minutos antes de colarla.
Se deben tomar 3 infusiones al día.
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EN ÉPOCA DE EXAMENES
Hígado encebollado
El hígado ayuda al estudiante a adquirir un buen tono mental y físico, debido a su contenido en nutrientes y ácido fólico, es el alimento indicado para mejorar la memoria.
Ingredientes: Hígado, cebolla y aceite de oliva.
Preparación: Pelar y cortar la cebolla al gusto y dorarla en una sartén con aceite previamente calentado, mientras tanto, se limpia el hígado y se filetea.
Cuando la cebolla esté dorada, se añade el hígado, se tapa y se deja a fuego muy lento hasta que se encuentre en su punto.
Tomarlo dos veces por semana.
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Alimentos para las neuronas
En época de exámenes, el estudiante necesita un aporte extra de minerales y nutrientes que ayudarán a su cerebro a trabajar a pleno rendimiento.
Fósforo: Pescado azul.
Potasio: Pollo, lácteos desnatados, albaricoques, naranjas, plátanos y nueces.
Magnesio: Alcachofas, espinacas, germen de trigo y cacahuetes.
Glucosa de asimilación lenta: El combustible preferido del cerebro: alubias, lentejas, garbanzos, frutas y cereales integrales.
La botica de la abuela.
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