LA AVENA: el cereal básico
Este grano rico en proteínas, lípidos, carbohidratos, vitaminas, minerales y oligoelementos aporta mucha energía y además se digiere con facilidad.
Su alto contenido en fibra ayuda a regular la función intestinal y protege del cáncer de colon, también actúa contra el colesterol y la caries, tiene propiedades antidepresivas, asimismo se aplica en cosmética.
Consejo: para pieles sensibles y poco hidratadas
Mascarilla de hidratante de avena
Ingredientes: Manzanilla, agua, 1 cucharadita de miel, 2 cucharadas de harina de avena.
Preparación: Mezclar la harina de avena y la miel y 2 cucharadas de infusión de manzanilla, en caso de pieles sensibles sustituir la miel por lanolina.
Proteger los ojos con dos algodones humedecidos en manzanilla.
Extender la mascarilla de avena con un pincel dejándola actuar 20 min, retirar con la manzanilla restante.
La botica de la abuela.
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